Vejen til mental ro
Vi lever i en tid, hvor mange har en presset hverdag og flere får stress. I følge Den Nationale Sundhedsprofil 2025 lever næsten hver tredje dansker med et højt stress niveau.
Mit navn er Helle Haahr, jeg er uddannet grafisk designer og har mere end 30 års erfaring som underviser, projektleder og konsulent inden for reklame og IT. Jeg ved præcis, hvordan det føles, når hjernen er på konstant overarbejde. Efter selv at have været nede og vende, besluttede jeg, at gøre det til min mission, at hjælpe andre med værktøjer, til at skabe mental ro og restitution.
Kreativ Mindfulness er en vej tilbage til roen. Gennem bevidst vejrtrækning og kreative øvelser kan du skabe balance i krop og sind.
Mental restitution
Kreativ Mindfulness handler ikke om at præstere, men om mental restitution!
Når sanserne stimuleres taktilt, hjælper du krop og sind med at finde ro.
Hvordan virker
Kreativ Minfulness
Dit nervesystem bliver beroliget gennem bevidst vejrtrækning og kreative øvelser med gentagne bevægelser. Pulsen sænkes, åndedrættet stabiliseres, selvkritikken minimeres, kroppens indhold af stresshormonet kortisol falder og musklerne slapper af.
Trivsel skal trænes i fælleskab
Må jeg hjælpe med jeres næste kreative arrangement?
Følg Kreativ Passion på Instragram
Forbind med mig på Linkedin